请爱护我们的鼻子

鼻子是重要的呼吸器官，研究证实，人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关；不少人还有与过敏性鼻炎“长期交锋”的痛苦经历，足见鼻子的重要和娇嫩。鼻子也有自己的“小气候”，通常鼻腔内应保持温暖湿润，湿度不应低于60％。今天是 “4•12”爱鼻日，专家提醒，要纠正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯，加强鼻的保健。
春天阳气上升，鼻出血的发病率较高.鼻出血，多因挖鼻孔天气燥热 .日常生活中常见的鼻出血主要由两大原因引起，一是人为挖鼻孔引起；二是鼻黏膜干燥，血管破裂引起。提醒：紧急止鼻血，头不要后仰 .紧急止血的时候，人最好能够坐直，一般头不能后仰，也不要低头，而应让血液顺利地从鼻腔流出。有条件的还可以用冰袋敷鼻梁及前额，这样可以反射性地引起血管收缩而止血。同时，把双侧鼻翼捏向鼻中隔，一般压迫3至5分钟，出血就会停止。除此之外，还有一个比较好的方法，一般左鼻孔出血上举右臂，右鼻孔出血上举左臂，两鼻孔出血上举双臂，这对止血有奇效。要求举臂时身体立直，举起的臂与地面垂直，与身体平行。

提醒：鼻炎患者慎擤鼻涕 擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动，但擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床。擤鼻涕的正确方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。擤鼻涕后的卫生纸马上用马桶冲走或扔到密闭垃圾桶内。此外，鼻炎患者吞咽鼻涕容易刺激咽喉和肠胃。鼻涕中含有尘土、细菌等微小的有害物质和过敏原，咽下时会对咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽，长期如此会引发慢性咽喉炎，吞咽到胃肠中的细菌和病毒也会对胃肠黏膜产生刺激，引起疾病。

（王雪勇）